黒酢

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自然派ダイエットドリンク

黒酢

黒酢ダイエットと言う言葉を最近よく聞くようになりました。これは黒酢を30ml毎日摂ることでダイエット効果を狙う方法です。そもそも黒酢とは、米酢や玄米酢から作られており、1年以上も寝かせて熟成発酵させた酢です。

他の酢と比べて黒酢にはアミノ酸が豊富に含まれています。その上、体内で生成できない必須アミノ酸が8種類も含まれているばかりではなく、糖と脂肪を分解する作用を持つクエン酸も含まれています。

このクエン酸が多く含まれるためか、黒酢ダイエットを開始して2-3ヶ月ぐらい経つと体重が自然に減っていた、いう報告も寄せられているようです。黒酢ダイエットは豊富に含まれるアミノ酸やクエン酸の作用によってダイエット効果はもちろんのこと、疲労回復や免疫力の向上、新陳代謝の活性化なども期待できると非常に優れた食品であると言えます。

しかし、この優れた効果を期待できる黒酢なのですが、大変飲みにくいというデメリットがあります。ストーレートでそのまま飲むことはほとんどの人が難しいと思われます。この飲みにくさを改善する方法として、黒酢を使ったオリジナルドリンクの作成をお勧めします。

作り方はとても簡単で、黒酢30mlと水200mlとハチミツがあればすぐに美味しい黒酢ダイエットドリンクができあがります。ハチミツで好みの甘さに調節できますのでお酢が苦手な人でも大丈夫です。この黒酢30mlと水200mlという分量は1日分の量となりますので、この量を等倍にすれば何日か分を作り置きすることができます。黒酢は1週間ほどなら保存がききますので、ぜひお試し下さい。